YPC SNEAK PEEK - Komm in nur 15 Minuten wieder bei dir an.
Erhalte eine geführte Meditation und ein sanftes Bewegungsvideo, um dich wieder mit deinem Schoßraum zu verbinden, Spannungen zu lösen und dich in dir selbst geerdeter zu fühlen.
✨Ein erster Einblick in den Ansatz des Yoni Power Collective.
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Zwei Übungen. Eine sanfte Rückkehr zu dir selbst.
Dieses kostenlose Video verbindet Stille und Bewegung und ermöglicht es dir, deinen Schoßraum als einen Teil deines Körpers zu erleben, den du spüren, unterstützen und dem du vertrauen kannst.
Geführte Meditation · ca. 12 Minuten
Dein innerer Ort der Kraft
Folge deinem Atem vom Herzen und Bauch tiefer in deinen Becken- und Schoßraum. Sanfte Körperwahrnehmung und Visualisierung helfen dir, einen inneren Anker für deinen Alltag zu entdecken.
✨ Mehr Ruhe und Erdung
✨ Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper
✨ Ein einfacher Anker für volle Tage
✨ Ein Gefühl von Wärme und innerem Halt
Sanftes Bewegungsvideo · ca. 3 Minuten
Fließende Hüftkreise
Bewege dich im Vierfüßlerstand durch sanfte Hüftkreise, verbunden mit deinem Atem und wohltuenden Bewegungen für Wirbelsäule und Rücken.
✨ Mehr Freiheit im Bereich der Hüften
✨ Sanfte Aktivierung von Bauch und Körperseiten
✨ Bewegung für Becken, Rücken und Wirbelsäule
✨ Ein stärkeres Gefühl von Fluss und Verbindung
Insgesamt 15 Minuten
Nutze beide Übungen gemeinsam oder einzeln.
Audio + Video
Höre, schaue und bewege dich in deinem Tempo.
Für Anfängerinnen
Keine Yoga- oder Meditationserfahrung nötig.
Vollständig kostenlos
Keine Zahlung oder Kreditkarte erforderlich.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor
Vielleicht geht es dir gerade genauso.
- Du gehst von einer Aufgabe zur nächsten und bist häufig für alle da – nur nicht für dich selbst.
- Seit Schwangerschaft, Geburt oder einer fordernden Lebensphase fühlt sich dein Körper ungewohnt an.
- Du spürst Anspannung, Schwäche oder wenig Verbindung im Bereich von Becken, Hüften oder unterem Rücken.
- Klassische Beckenbodenübungen fühlen sich mechanisch oder schwer zugänglich an.
- Du möchtest dich wieder stärker und mehr zu Hause in deinem Körper fühlen – ohne Druck oder Scham.
Ein sanfter erster Schritt
Dein Beckenboden ist Teil eines größeren Ganzen.
Das kostenlose Ritual gibt dir einen ersten Einblick in den Ansatz des Yoni Power Collective. Hier wird der Beckenboden nicht als isolierter Muskel betrachtet, der einfach nur stärker werden muss.
Er steht in Verbindung mit deinem Atem, Bauch, deinen Hüften, deiner Wirbelsäule, deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deinem Alltag. Deshalb verbindet diese Arbeit bewusste Atmung, sanfte Bewegung, Körperwahrnehmung und yogatherapeutische Begleitung.
Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo du deinen Körper wieder spüren kannst – und ihn nicht nur trainierst.
Das Yoni Power Collective
Individuelle Beckenbodenbegleitung für mehr Stabilität, Körpervertrauen und Energie.
Ein yogatherapeutischer Raum für Frauen, die ihren Beckenboden tiefer verstehen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Körper und Alltag ermöglichen möchten.
Persönliche Live-Begleitung
Übe in gemeinsamen Online-Sessions und erhalte Unterstützung für deine Fragen.
Übungen für den Alltag
Nutze Aufzeichnungen und Übungen in deinem eigenen Tagesrhythmus.
Ganzheitlicher Ansatz
Entdecke das Zusammenspiel von Beckenboden, Atem und Bewegung.
Ein sicherer Raum
Bringe deine Fragen mit – ohne Scham, Druck oder schwierige Themen vermeiden zu müssen.
Gemeinschaft
Verbinde dich mit Frauen, die Veränderungen und Herausforderungen des weiblichen Körpers verstehen.
Auf dich abgestimmt
Entdecke Bewegungen und Übungen, die an die aktuellen Bedürfnisse deines Körpers angepasst werden können.
Das kostenlose Ritual ist noch nicht die ganze Reise. Es ist eine Einladung, den ersten Schritt selbst zu erleben.
Ich möchte mir jetzt die Videos ansehen.
Die Frau hinter der Praxis
Lerne Shivapriya kennen
Yogatherapeutin · Heilpraktikerin · Mantrasängerin
Shivapriya begleitet Menschen seit fast zwei Jahrzehnten durch Yoga, Körperwahrnehmung und ganzheitliche Gesundheitsarbeit.
Als Gründerin des Yoni Power Collective verbindet sie Yogatherapie, Frauengesundheit, Atemarbeit, Bewegung, traditionelles Heilwissen und viele Jahre praktischer Erfahrung.
Sie betrachtet den Beckenboden nicht als isoliertes Problem, das korrigiert werden muss. Stattdessen unterstützt sie Frauen dabei, die Verbindung zwischen Beckenboden, Atem, Nervensystem, Emotionen und innerer Kraft wiederzuentdecken.
Meine Absicht ist nicht, dir eine weitere Aufgabe zu geben. Ich möchte dich daran erinnern, dass dein Körper wieder zu einem Ort der Verbindung, des Vertrauens und der Kraft werden kann.
Shivapriya hat das kostenlose Ritual entwickelt, damit du ihren Ansatz selbst erleben kannst, bevor du entscheidest, ob du im Yoni Power Collective tiefer einsteigen möchtest.
Ich möchte mir jetzt die Videos ansehen.Klar und ehrlich
Deine Fragen, meine Antworten.
Was genau bekomme ich?
Muss ich beide Übungen direkt nacheinander machen?
Brauche ich Erfahrung mit Yoga oder Meditation?
Brauche ich besondere Hilfsmittel?
Ist das Ritual nach Schwangerschaft oder Geburt geeignet?
Ist das Ritual wirklich kostenlos?
Erhalte ich auch Informationen über das Yoni Power Collective?
Dein Moment beginnt hier
Nimm dir 15 Minuten, um wieder bei dir anzukommen.
Du musst nicht warten, bis dein Alltag ruhiger wird. Beginne heute mit einem Atemzug, einer Bewegung und einem bewussten Moment.
